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お尻に効く筋トレマシン】アブダクターの使い方

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今回は〈アダクター(内モモ)〉の投稿です💁🏼‍♀️☀︎ よく名前やフォームが似ていて間違われるのが 〈アブダクター〉というお尻を鍛えるマシンです🥹✨ 鍛える部位、やり方も違うのでアブダクターについて ご説明している過去の投稿を是非ご覧下さい🔍 さて、こちらの ...

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内もも＞アダクター：基本編 【筋トレマシンの使い方】 - YouTube

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